Qu'est ce que la relaxation psycho-musicale ?

C'est une technique utilisant la musique pour créer un moment de bien-être.
Les séances consistent à la diffusion d’un montage musical, élaboré par le musicothérapeute, qui tient compte de l’état des tensions et des goûts musicaux de la personne dans le but d'une détente physique et psychique. Un temps d'échange verbal, avant et après la séance, est proposé.

A quoi sert la relaxation psycho-musicale ?

L’objectif des séances est de prendre conscience de ses tensions physiques, psychiques et émotionnelles, et de les relâcher.

La relaxation psycho-musicale permet :

- de prendre un temps pour soi ;

- de faire une pause dans son quotidien, personnel ou professionnel, pour écouter les sensations de son corps ;

- de se réconcilier avec soi-même ;

- d'évacuer le stress ;

- de lutter contre les états d'angoisse et les problèmes d’endormissement ;

- d'apaiser la souffrance physique et morale. 

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Source de bien-être, elle favorise l'épanouissement personnel. 

Pour qui ?

Les séances de relaxation psycho-musicale s’adressent à tous : enfant, adolescent ou adulte.

 

Question pratique :

 

Elles se déroulent en groupe de 3 personnes maximum, mais peuvent également être personnalisées en séance individuelle.
Les séances durent 1 heure 30 avec un temps en amont et en aval pour échanger verbalement autour des séances. La confidentialité est assurée.